DVDエクササイズのダイエットってどうなの!?

 

カメヤマ酵母皆さん、ダイエットってしたことありますか?

 

女性なら誰しも一度くらいは経験があるかもしれませんね。

 

私も体形を気にしてダイエットをしたことがあります。

 

遺伝なのか、特に下半身が気になるので、お尻と太ももの部分痩せにチャレンジしました。

 

私がやってみたダイエット法はDVDエクササイズです。

 

なぜこれを選んだかというと、テレビ画面を見て同じ動きをすれば良いということと、体を動かすのが好きなことが理由です。

 

もともと食べることが大好きなので、食事制限やいわゆる置き換えダイエットは私には不向きなのです。

 

もちろんやったことはあるのですが、見事に失敗に終わりました。

 

エクササイズのDVDですが、内容はなんでも良いですが、あまり難しすぎないものがオススメです。

 

なぜなら、動きについていけなくなると、辞めたくなるからです。

 

実はこれがけっこうポイントで、難しすぎず、かといって簡単すぎると飽きてしまうので、ちょうどいい難易度のものを選んでくださいね。

 

そして、毎日続けること、これが効果への一番の近道だと思います。

 

日記を書こうと意気込んでも2日で諦めてしまう私でも、とにかく毎日続けました。

 

しかも毎日何分やる、と決めるとプレッシャーになるので、何分でもいいから毎日やるということを目標にしました。

 

結果は、3カ月でマイナス5キロです。53キロから48キロになりました。

 

皆さんも良ければDVDエクササイズ、やってみてくださいね。

 

周りの人や話題のダイエット法に流されず、ポイントは自分に出来る範囲でとにかく続けることです。