食事を減らすことを実行する

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誰もが知っているカメヤマ酵母は効果あるダイエットはちょっとした断食とも言えますが、毎日3食全部をチェンジするわけではないのでプチ断食をするということ。食事全部を置き換えたら私の経験から言うと、死ぬほど苦行と考えられます。